Hành trình SỐNG HẠNH PHÚC được Xoxo cho ra đời với mong muốn giúp mọi người có khoảng thời gian quay về bên trong, thông qua các hoạt động giáo dục tâm thức để kết nối lại với chính mình. Hãy bỏ lại tất cả những phiền muộn, lo toan và dành cho bản thân 2 ngày cùng chúng mình tái tạo lại năng lượng, cùng tìm về hạnh phúc đích thực trong cuộc đời này.
THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH
Kết nối sâu sắc hơn với chính bản thân mình. Lắng nghe, thấu hiểu, chữa lành những tổn thương bên trong và tái tạo năng lượng.
HẠNH PHÚC TỰ THÂN
Hạnh phúc của bạn không còn phụ thuộc vào người khác, vào hoàn cảnh. Bạn sẽ cảm nhận được hạnh phúc tự nhiên bên trong bạn như nó vốn có.
THỰC TẬP SỐNG TỈNH THỨC
Nhận diện từng phút giây trên từng hoạt động, bạn sẽ cùng thầy Thích Nhuận Phổ thực tập thiền định, xây dựng lối sống chánh niệm, tỉnh thức.
Thứ 7, chủ nhật, 20-21/8 này, Hành trình Sống hạnh phúc sẽ đến với Làng Cội - tỉnh Yên Bái.
Nơi đây trước kia là khu vực khai thác đá quý, tìm được viên Ruby bảo vật quốc gia. Giờ đây, Làng Cội được phủ xanh bởi cây cối, hoa quả, ao hồ... Cô chú Hằng Phà đã dành hết tâm huyết và yêu thương để trả lại cảnh quan cho thiên nhiên.
Đến Làng Cội, hòa mình vào thiên nhiên, tiếp nhận nguồn năng lượng từ đá quý cùng các hoạt động trải nghiệm, thiền định, yoga, lắng nghe, kết nối và chia sẻ... Những vấn đề tưởng chừng như không thể gỡ bỏ, bạn sẽ nhìn rõ ra nguyên nhân và tìm ra con đường hướng tới Hạnh phúc tự thân của chính mình!
8h - 9h30: Tham quan Hồ Thác Bà.
Hướng dẫn các hoạt động thực tập trong hành trình Sống hạnh phúc.
Cùng nhau trải nghiệm thiền định, cảm nhận thiên nhiên, năng lượng tại hồ.
9h30 - 11h30: Di chuyển về và tham quan Làng Cội.
Cội nguồn Ruby - nơi khai thác bảo vật quốc gia, phòng tranh, phòng đá quý, phòng trưng bày, hang động, rừng thông, rừng trúc...
11h30 - 12h30: Ăn trưa.
12h30 - 14h: Thiền buông thư.
Hoạt động thiền nằm giúp ngủ sâu, ngon giấc và tái tạo năng lượng.
14h - 16h: Hướng dẫn thiền Vipassana.
Giao lưu và chia sẻ chủ đề: "Thiền và cuộc sống".
Người hướng dẫn: Đại đức Thích Nhuận Phổ.
16h - 17h30: Hướng dẫn tự chữa lành bằng năng lượng Thiên nhiên.
Các hoạt động: vẽ tranh trên sỏi, tắm rừng.
17h30 - 19h30: Tắm rửa, ăn tối.
19h30 - 20h30: Nhảy sạp, giao lưu văn nghệ, văn hóa địa phương.
20h30 - 21h30: Thiền hoa đăng.
21h30 - 22h30: Ngồi có mặt cho nhau, lắng nghe và chia sẻ về Hạnh phúc tự thân.
5h - 6h: Thức chúng. Thiền hành.
Tập Yoga trong chánh niệm.
6h - 7h30: Ăn sáng. Sinh hoạt tự do.
7h30 - 8h: Dẫn thiền quán tâm.
8h - 9h30: Chia sẻ về chủ đề:
"Thanh lọc THÂN - TÂM" - thầy Phổ
9h30 - 11h30: Giáo dục tâm thức: "Lắng nghe đứa trẻ bên trong"
Hướng dẫn thiền ánh sáng kết nối.
Trải nghiệm Reiki tái tạo năng lượng.
Người chia sẻ: Healer Sao Mai.
11h30 - 12h30: Thực tập ăn cơm trong chánh niệm.
12h30 - 14h: Thiền buông thư.
14h - 16h: Thiền trà. Tổng kết hành trình.
16h - 18h30: Tạm biệt Làng Cội.
Xoxo cùng mọi người về Hà Nội.
Mỗi một hoạt động trong hành trình Sống hạnh phúc đều được Xoxo và quý thầy tâm huyết xây dựng. Hy vọng rằng với những kiến thức, những chia sẻ của thầy Phổ, những trải nghiệm về chữa lành bằng năng lượng, bằng thiên nhiên và sự kết nối, thấu hiểu bản thân sẽ giúp bạn an vui hơn.
Sau hành trình, Xoxo sẽ còn tiếp tục đồng hành cùng bạn ở các hoạt động miễn phí hàng tháng của Rừng an vui: "THIỀN NĂNG LƯỢNG CHỮA LÀNH VÀ YÊU THƯƠNG". Mọi người sẽ cùng nhau thực tập thiền trên kênh online. Nhớ nhau, muốn gặp nhau thì chúng mình có thể hẹn gặp ở buổi offline sinh hoạt của Rừng an vui ngày 7/8 ạ. Hơn 1 tuần thay đổi, chuyển hóa chắc hẳn sẽ có nhiều điều muốn chia sẻ với nhau lắm! Đây cũng là thời gian để mọi người có thể chia sẻ những vấn đề gặp phải và tìm ra giải pháp.
Hành trình Sống hạnh phúc của mỗi người hẵng còn dài, hy vọng Xoxo có thể hỗ trợ và đồng hành cùng bạn!
THẦY THÍCH NHUẬN PHỔ
Nhiều năm qua, ở cả Nhật Bản, Việt Nam, thầy chia sẻ kiến thức Phật giáo và các phương pháp thiền định gần gũi hơn, vào sâu hơn cuộc sống thường nhật.
ĐỘI NGŨ XOXO
Hỗ trợ các công tác hậu cần, tổ chức chương trình. Hỗ trợ trải nghiệm Reiki cho mọi người.
HEALER SAO MAI
Là trưởng đoàn và cũng là healer chữa lành - người trực tiếp Reiki, đo luân xa, dẫn thiền.... cho mọi người.